[生活紀錄]咖咖的肥肥瘦瘦全記錄

我大概國小4年級開始慢慢的發胖,但一直不自知~國中更是到達了巔峰,連我爸都看不下去有覺得我胖,我自己還沒自覺,後來到國三忽然不想吃東西才慢慢瘦了下來

國二時期(88-90年) 約60-63公斤
照片翻拍所以比較模糊,但看得出身形很驚人,那時候覺得自己穿垮褲很帥,還會故意穿哥哥的大外套想走嘻哈路線,但根本就是笑話一場啊我!!!

我怎麼會覺得這樣穿搭很好看呢~(抱頭)

大學時期(96-98年)  約48公斤
大學剛開始我大概都在52-55之間,因為和國中時期比起來瘦很多,我就有點沾沾自喜,但事實上還是頗肉XDD後來在台北生活大部分都要走路加上年紀小可能代謝比較好,少吃一點就可以瘦,後來大三左右就一直維持在48公斤,要再瘦也沒什麼動靜,但回頭看和國中時期差距真的很大,甚至有同學以為我去整型

大學畢業後(98年) 約46公斤
畢業後回高雄,因為家裡的關係又更瘦了些,已經是我人生的巔峰了XDDD最瘦的時期~後來就一直維持在47公斤,真是懷念這時候的瘦腳

大學畢業後(99年)  約47公斤
已經找到工作放心和羊交往,在準備結婚事宜

挑選拍照婚紗時感覺骨架還算小的~(而且有腰還有點胸哈哈哈)

懷孕2個月(99年)  約50公斤
意外懷孕啦~~~我自己也嚇到,沒想到這麼快就懷孕了!

懷孕4個月(99年)  約52公斤
體重飆得很快,我真的沒有亂吃什麼但就是一直胖胖胖~一點都不藏肚,肚子一下子就跑出來了

懷孕5個月(99年)  約55公斤
用鏡子拍還可以喬角度,還勉勉強強能見人,我腿本來就肉,現在是越來越像豬腳了

懷孕6個月(99年)  體重不明
看得出來肚子和手臂已經不聽使喚在直線飆升了

懷孕7個月(100年)  體重約67-70公斤
因為懷孕是意外,蜜月也都定好了~挺著大肚子也要去阿!!!!我蜜月從7個月先去捷克玩回來再衝去關島,肚子好像也變大不少~整個蜜月結束我都快8個月了

蜜月的大肚子~

要生兔子的當天(100年)  體重76公斤
這是要生兔子的當天早上,話說我對於我不受控制的體重是非常無奈的,根本覺得自己像隻企鵝,從47公斤一路衝到76公斤,很少遇到像我胖這麼多的孕婦,不過我的各項檢查和妊娠血糖都是非常OK的,只是難為了羊要閉著眼睛安慰我說我不會很胖
其實我真的覺得我胖到行動都很困難阿!!!畢竟我人那麼矮,胖到76公斤是怎麼回事啊我…

月子期間(100年)  體重不明,應該70跑不掉
我生完根本體重沒什麼太大變化,反正一樣胖到不行,我根本不敢量體重阿!!!!看看我的身體多麼巨大!!!兔子看起來好小喔~~

兔兔4個月(100年)  體重約63公斤
回高雄看外婆~有努力減肥中,但坐下來的腿庫肉依舊是很驚人~生完小孩後要減肥真的好困難,我快把自己餓死了也沒看有什麼瘦,餵母奶也不瘦(哀愁)

歸寧宴(100年底)  體重約58公斤
當初是挺著8個多月大肚子辦婚宴,我爸爸說讓我生完再辦歸寧,還貼心的給我6個月的時間減肥~但是我真的拼老命減了,期間還常常憂鬱到哭個不停,想說胖成這樣是要怎麼辦,瘦不下來讓我壓力很大阿!!!憂愁到不斷的逼自己也逼羊,把兩個人都逼得筋疲力盡,後來才想開想說算啦算啦!逼死自己也沒用,順其自然一點,瘦到5開頭我已經是極限~所以婚紗只能選蓬裙,不能走什麼魚尾路線哈哈!!!可愛的外婆特地來參加我的歸寧宴,還能一起合照真開心: ))

兔兔1歲2個月(101年)  體重約56公斤
歸寧宴辦完我還是繼續努力減肥,因為有要生第二胎的打算,所以還是希望能瘦多少瘦多少,不然依我體質會一路胖上去,等下飆破80我就完蛋了~這段時間有吃中藥減肥,都要餐前吃,吃到覺得好想吐

雖然腳還是肥肥的,但上半身有比較瘦了

兔兔1歲4個月(101年)  53公斤
這是我生完兔兔減到最瘦的時候了,但也是吃中藥ㄍㄧㄥ的,但是為了懷孕我就停掉了,不過吃到53公斤的時候也到了停滯期,沒什麼進展了

懷翰翰2個月(101年)  體重不明
我懷翰翰的時候也是胖超快,像這時候才懷他2個月吧就胖成這樣,肚子也都跑出來了,搞不清楚到底是我的小腹還是懷孕阿!總之…往事不堪回首阿!現在看還是覺得很驚人耶!不過羊也滿厲害的可以把我拍這麼胖! 

好吧!這張不是羊拍的~我哥拍的一樣胖,所以怨不得別人,真的是我胖!那肚子說2個月誰信阿~根本5個月吧XDDD

懷翰翰4個月(101年)  體重不明
這段時間我實在是很不想量體重,反正就是會一直胖,我就不想看體重讓自己心情更糟~不過奔奔幫我拍的照片看起來就沒有很胖阿!!!(根本就是因為冬天衣服多都遮住了)

和上一張同一天拍的~說真的拍照真的很需要角度阿!!!這張就看不出來我是個肥胖的孕婦!!

懷翰翰6個月(102年)  體重65公斤左右
體重是我目測的啦哈哈哈~~~我的臉色差到一個極致,我把頭髮剪得更短了,完全是個臉色暗沉泛黃的阿桑!!!這時候的兔兔好可愛喔~(親親)

懷翰翰8個月(102年)  體重70公斤
同事說我這張表情看起來對人生很了無生趣XDD臉色也太差了!!!這是在要生之前到墾丁玩的照片~我懷孕到後期都覺得身體好笨重,而且我最慘烈的是…醫生說我根本沒有水腫,我是紮紮實實的胖阿!!!!!

懷孕臉色跟我一樣差的應該也是很少見了XDD

要生翰翰當天(102年)  體重74公斤
說起來懷兔兔是48-76公斤,胖了大概快30公斤~懷翰翰則是從54-74公斤,大概20公斤,懷翰翰的時候我反而沒有像懷兔兔一樣忌口,不過都差不多胖到75左右,懷個兩胎胖了50公斤,真是嚇人,當生完他們的時候還有20幾公斤掛在身上,好友說我敢生第二個也真是太佩服我的勇氣了(我也好佩服我自己阿哈哈哈)

兔兔3歲(103年)  體重60公斤
生完翰翰後我還是一樣瘦得很慢,參加好友婚禮的時候還是胖嘟嘟的~最難瘦的就是手臂阿!軟綿綿的像坨棉花糖…和新娘的手比起來,我的手是蹄膀阿!!!

和上一張差不多時期,這時候很需要穿有袖子的衣服把手跟腿遮起來才能感覺瘦一些

104年  約58公斤
我這段時間也是很努力減肥,也有回去吃中藥,但是總是覺得一直吃中藥不是辦法,好像一不吃就會復胖

104年  約54公斤
這是我生完翰翰後最瘦的時候,後來中藥停掉之後我又比較沒忌口,體重又回飆到58-60公斤,更可怕的是還一直降不下來~讓我感到很沮喪,後來又去嘗試了另外一家中醫,也是沒有什麼明顯的效果,因為我是個很容易便秘的人,吃中藥雖然讓我很順暢,但我也很憂心變成習慣性後不吃就又便秘,所以我決定改變減肥的方式,以運動為主

105年  約57公斤
慢慢變胖中~在這之後又開始吃中藥減肥,在58公斤浮浮沉沉

105年8月生日  約56公斤
截至網誌105年12月,我體重總算來到穩定的55公斤,當然離原本的47公斤還有好一段距離,但是我努力維持健康的生活方式,多運動多跑步,晚上少吃澱粉,搭配益生菌讓腸道健康一點,雖然體重沒有降得很快,但羊說感覺體態緊實了許多,腰線也有出來,身上的肉也比較不會像之前一樣軟趴趴的~
革命尚未成功,同志仍需努力囉!!!!不過我很喜歡現在的自己,臉色健康許多,不像之前暗沉到不行啦: )

107年   約48-49公斤
106年一整年我很認真的繼續跑步,繼續維持晚餐不吃澱粉的飲食方式,雖然卡關55KG卡了好一段時間,但破關之後體重就繼續下降~卡關的時候真的很懊惱,不過好友跟我說我該在意的是體脂肪,我106年初的時候體脂率還高達32點多(超出標準許多),我算飲食清淡的人了,但體脂還是過高,所以這段時間盡量加強運動強度,目前(10705)體脂有降到25.1%過(最低值哈哈哈)~現在算是減肥成功了,也恢復到懷孕前體重,不過飲食上還是繼續維持晚餐不吃澱粉的方式,因為一吃就很容易體重上升,運動部分就每天跑操場10圈維持運動習慣,沒有刻意加強強度了~

話說這段時間減肥減下來,胸部也縮水很多!大概掉了1-2個CUP~我覺得跑步真的是減肥的好運動,全身都有變緊實跟勻稱,感覺是均勻的減掉全身脂肪,可是胸部也跟著勻稱的縮水了阿哈哈哈!!我忽略掉跑步因為震盪很大所以應該要穿緊一點的運動內衣來減震,所以胸部縮水算是減肥後唯一扼腕的事XDD

我覺得媽媽手跟大腿真的很難減,除了跑步可能還是要做些伸展運動~

之前有一度減到46點多,不過臉色看起來很差,而且胸部感覺真的要消失了XDD現在就沒有再追求繼續瘦下去,比較希望體態可以更緊實,體脂肪可以繼續降(笑)不過因為我晚餐只能吃菜肉跟水果,所以我中午都會吃很多(便當都會吃光光)~~只要找到自己能接受的方式維持習慣就好了!

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